A i n a  l ö y t y y  p o l k u ,  j o t a  e d e t ä

 

Tunnista itsesi ja elä rohkeasti omannäköistäsi elämää

Intohimoni on auttaa ihmisiä tuntemaan ia arvostamaan tseään yhä enemmän, näkemään omat vahvuutensa ja erinomaisuutensa, ja elämään rohkeammin aidosti omannäköistään elämää. Uskon vahvasti, että se on paras keino hyvinvoivaan ja onnelliseen elämään.  


Tunnistatko luontaiset vahvuutesi? 

Meillä kaikilla on luontaisia vahvuuksia - se on hyvä uutinen! Emme aina kuitenkaan vielä tunnista niitä itsessämme. Vahvuuksien tunnistaminen on todella tärkeää, kun mietit, millainen työ sopisi sinulle tai miten pärjäisit paremmin sinulle ajankohtaisissa ja tärkeissä asioissa. 

Omien vahvuuksien kehittäminen avaa meille mahdollisuuden tulla niissä todella erinomaisiksi! Heikkouksiimme keskittymällä tulemme niissä todennäköisesti keskinkertaisiksi, emmekä aina edes hyviksi. Vahvuuksissa kehittyminen ja niiden konkreettinen hyödyntäminen päivittäiselämässämme tuo meille onnistumisen kokemuksia, hyvinvointia ja onnellisuutta. 

Kuinka hyvin sinä tunnistat omat vahvuutesi? Vahvuudet eivät aina ole kovinkaan selkeitä itsellemme. Muut saattavat ne nähdä helpommin kuin itse! Omiin vahvuuksiin tutustuminen auttaa sinua toimimaan parhaana omana itsenäsi ja toimii kompassinasi, millä tavoilla saat asioita parhaiten aikaan. Vahvuuksiasi hyödyntämällä pääset helpommin tavoitteisiisi. 

VIA vahvuustesti perustuu positiivisen psykologian tutkimuksiin ja auttaa sinua tutustumaan vahvuuksiisi. Voit tehdä testin myös suomenkielisenä. 

VIA testisi tulokset voidaan yhdistää mukaan coachauskeskusteluihimme. Mietitään yhdessä, miten voisit ryhtyä toimimaan yhä enemmän omana itsenäsi, omia vahvuuksiasi hyödyntäen.  


Mitkä asiat motivoivat sinua? 

Omannäköisen elämän rakentamisessa omilla motivaatiotekijöillä on tärkeä rooli. Kun tunnistat omat vahvat perustarpeesi, sinun on helpompaa tehdä valintoja tärkeidenkin asioiden äärellä.

Steven Reissin tekemien tutkimusten mukaan meillä kaikilla on 16 yhteistä motivaatiotekijää. Näitä ovat esim. uteliaisuus, hyväksynnän tarve, sosiaaliset kontaktit, järjestys, status, perhe, fyysisen liikkumisen tarve jne. Jokaisella ihmisellä on tämän lisäksi erilainen intensiteetti kunkin motivaatiotekijän suhteen, ja niinpä jokaisen ihmisen motivaatioprofiili on erilainen ja siten aina henkilökohtainen. Tätä motivaatiotekijöjiden yhdistelmää kutsutaan RMP motivaatioprofiiiliksi

Omien motivaatekijöittesi tunteminen auttaa sinua esim urapohdinnoissa, työnhaussa, johtamistyylisi tunnistamisessa, muiden ihmisten paremmin ymmärtämisessä, omaan elämääsi liittyvien asioiden suunnittelussa tai kun muuten vain haluat tutustua itseesi paremmin - tai ymmärtääksesi, millä tavoilla ihmiset ovat erilaisia motivaation perspektiivistä. 

Voit tilata kauttani oman RMP motivaatioprofiilisi sekä siihen liittyvän purkukeskustelun. Saat sähköpostiisi linkin RMP motivaatiokyselyyn, jonka jälkeen yhdessä keskustellen käymme motivaatioprofiilisi tulokset läpi. Saat motivaatioprofiilisi itsellesi myös kirjallisena ja voit palata sen äärelle myöhemminkin. 

Halutessasi voimme myös lisätä RMP motivaatioprofiilin osaksi esim uracoachaustasi tai muuta coachausta kanssani. 


Elätkö omien arvojesi mukaisesti?

Kolmas erittäin tärkeä asia itsetuntemuksessa ja omannäköisen elämän elämisessä ovat omat arvosi. Arvojen kyky toimia kompassina erilaisissa päätöksentekotilanteissa on huikea! Arvojen tunnistamisen avulla vaikeissakin tilanteissa on helpompaa kertoa oma mielipide ja tietää tarkalleen, mitä tilanteessa haluaa ja kannattaa tehdä. 

Merkityksellisyydestä puhutaan tänä päivänä paljon, ja tutkimusten mukaan merkityksellinen tekeminen vahvistaa tyytyväisyyttämme ja hyvinvointiamme. Tämä pätee myös työssä: mitä vahvemmin kokee omalla työllään olevan merkitystä, sitä tyytyväisempi ihminen on. Mutta mistä sen merkityksellisyyden sitten tunnistaa, jos se on vielä hämärän peitossa? Minun mielestäni omien arvojen kautta löytyy suora linkki itselle merkityksellisiin asioihin.

Omia arvoja pohtiessaan on tärkeää olla itselleen rehellinen. Ei ole tarkoitus valita itselleen arvoja, joita "kuuluisi" valita tai jotka ovat "yleisesti hyväksyttyjä". Anna siis itsellesi aikaa ja rehellisyyttä, kun ryhdyt miettimään, mitkä asiat ovat sinulle supertärkeitä. Millaisiin asioihin uskot, mitä ilman et voisi olla, mitä aidosti arvostat? 

Jos arvojesi pohdinta on sinulle ajankohtaista, laita minulle viestiä, niin lähetän sinulle arvoharjoituksen, jonka avulla voit ryhtyä tutustumaan omiin arvoihisi ja miettiä, miten haluaisit niiden toteutuvan omassa elämässäsi. Harjoituksen avulla voit myös konkretisoida itsellesi, mitä tarkoittaisi, kun arvosi toteutuisivat työssäsi. 

Arvopohdinnat antavat hyvää osviittaa erilaisissa coachausaiheissa. Esim uravalinnoissa arvojen on usein hyvä olla keskustelussa mukana, samoin silloin, kun hakee elämäänsä uudenlaista tasapainoa uupumusvaiheen jälkeen, tai kun kaipaa itselleen enemmän selkärankaa oppia sanomaan "ei" silloin, kun sille olisi tarvetta. 

  

Kun haluat tutustua itseesi enemmän, ota yhteyttä ja sovitaan coachausajat näiden ihanien asioiden äärelle elämässäsi!